Hypersensibilité? Anxiété? Epuisement ?
Ces programmes audio vont vous accompagner pas à pas, pendant 3 semaines, à raison de 2 à 3 séances de max -15 à 20 minutes par semaine.
Leur contenu est l’aboutissement de mon expérience de plus de 20 ans de consultation en neuropsychologie ainsi que de mes recherches permanentes sur l’hypersensibilité et l’épuisement. Ils sont très concrets et réellement efficaces !
🎯 Pour qui ? Pour ceux et celles qui veulent aller mieux ... mais qui n’ont pas le courage ou l’énergie de pousser la porte d'un cabinet.
Chaque programme a été conçu pour vous accompagner effacement, mais à votre rythme, dans les moments où tout devient "trop" : trop de pensées, trop d’émotions, trop de pression, trop de fatigue.
Je vous y propose un fil rouge clair, simple et concret, par petites séances de 20 minutes: des outils, des exercices guidés, une voix qui vous soutient… pour retrouver rapidement votre équilibre. Mais ces programmes ne se contentent pas de vous soulager ponctuellement. En les écoutant progressivement sur 3 semaines, vous allez aussi reprogrammer votre manière de fonctionner en profondeur!
J’ai accompagné des milliers de patients hypersensibles, épuisés, anxieux ou en surcharge mentale. Je sais ce que vous traversez… mais surtout, je connais ce qui fonctionne vraiment pour contrer vos difficultés !
Contrairement aux vidéos, l’enregistrement de ma voix vous permet de vous plonger dans le programme où que vous soyez – que ce soit en voiture, dans le train ou tranquillement installé chez vous. Comme si nous étions ensemble en consultation... mais sans que vous ayez à vous déplacer ou à attendre la prochaine session !
De plus, il offre une discrétion totale, vous permettant d’écouter les modules via des écouteurs en toute tranquillité. Vous laissant la liberté de progresser à votre rythme où et quand vous le souhaitez.
La construction de mes programmes repose sur une idée centrale : vous donner les outils pour transformer vos réactions automatiques face à ce qui vous déstabilise, vous épuise ou vous empêche d’être pleinement vous-même.
Les hypersensibles, avec leur réactivité émotionnelle et sensorielle, sont souvent enfermés dans des schémas réflexes qui amplifient leurs débordements et leur doute.
En cas d’épuisement, l’organisme adopte des mécanismes instinctifs de survie, résultant en des réactions automatiques qui drainent encore plus vos ressources.
La bonne nouvelle ? Ces mécanismes, bien que profondément ancrés, peuvent être remplacés par des réflexes plus aidants, plus respectueux, et surtout, plus en phase avec vos besoins. Ce processus repose sur un principe clé en neuropsychologie : la reprogrammation de la réactivité, rendue possible grâce à la plasticité neuronale du cerveau.
À travers différentes techniques progressives, ces programmes vous permettront d’expérimenter des alternatives simples et efficaces à vos difficultés. A force de répéter ces nouveaux comportements, ils deviendront naturels et modifieront profondément votre fonctionnement.
En trois semaines seulement – le temps nécessaire pour automatiser une nouvelle habitude – ces nouveaux automatismes deviendront vos « filets de sécurité », vous aidant à mieux gérer les défis, à préserver votre énergie, et à retrouver un équilibre durable.
Découvrez les programmes audio pour gérer les débordements et retrouver confiance en vous !
Découvrez le promgramme audio pour reprendre le dessus sur l'épuisement !
👉 Conçus et présentés par une experte reconnue : Je suis neuropsychologue et j’ai conçu ces programmes pour vous apporter des solutions concrètes, comme en consultation.
👉 Une approche globale et intégrative : Chaque programme prend en compte l’ensemble de vos besoins – tête et corps – pour mieux gérer l’hypersensibilité ou l’épuisement.
👉 Des outils concrets et une méthode progressive : En plus des explications claires, vous expérimenterez des exercices simples et progressifs pour reprogrammer vos automatismes et avancer durablement.
👉 Un accompagnement audio pas à pas : Des séances courtes et flexibles, de 20 minutes maximum, qui s’adaptent à tous les rythme de vie. Écoutez-les où et quand vous voulez.
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J’ai écrit plusieurs livres sur l’hypersensibilité et l'épuisement dont : Mon cerveau est hyper(2020), Je suis épuisé.e (2021), Mon enfant est hyper 6-12 ans (2022), L’enfant hyper à l’école 6-12 ans(2024)..