Auteure de 12 livres • 200 000 lecteurs • Conférences, radio et télévision
Vous n'êtes plus aussi performant qu'avant? Vous vous sentez à plat et avez l'impression de devoir tenir et faire bonne figure en continu?
Est-ce juste un coup de mou ponctuel... ou déjà les prémisses d'un burnout ?
👉 Depuis quelque temps, vous vous sentez dépassé(e)? Vous tentez de tenir à coup de "il faut", "je dois" ... dans une sorte de "mode robot"
👉 Votre sommeil est de plus en plus compliqué et non récupérateur? Il est agité, avec des réveils vers 2h et/ou 4h du matin ?
👉 Votre cerveau tourne en boucle dans des ruminations ... et ça vous empêche de vous endormir ?
👉 Vous êtes fatigué dès le réveil, même après une nuit de sommeil? Vous souffrez de nombreux coups de pompe en journée ?
👉 Vous avez des petites pertes de mémoire ou des "blancs" mentaux ? Vous devez faire des efforts pour rester concentré longtemps ou fixer ce que vous lisez ?
👉 Vous souffrez régulièrement de douleurs (cervicales, lombaires), de raideurs aux extrémités (chevilles, poignets) ?
👉 Vous avez des allergies ou vous souffrez de troubles immunitaires qui se cumulent ?
👉 Vous digérez moins bien (ballonements, transit irrégulier) ? Vous avez pris du poids et/ou avez d’irrépressibles envies de sucres ?
L'épuisement n'est pas une question de volonté. Il s'installe pas à pas et signifie que votre système nerveux et vos ressources physiologiques commencent à être à bout ! Même si vous avez l'impression d'encore tenir, Il est essentiel d'agir au plus vite... avant qu'il ne soit trop tard et que votre corps ne vous lâche complètement dans ce qu'on appelle le burnout!
L'épuisement n'est pas dans la tête ! Même s'il y a biensûr des causes et des conséquences physiologiques, quand on en souffre, c'est avant tout physiologique !
Il existe des indicateurs biologiques pour déterminer précisément le stade de dérèglement physiologique… et des solutions simples et efficaces pour reconstituer vos forces pas à pas.
Pour sortir de l’épuisement, il faut d’abord accepter que votre corps est mis à mal et que vous n’avez plus assez de carburant pour fonctionner normalement. Mais surtout, il est essentiel de faire le point à l’aide d’un test de dépistage fiable sur les dérèglements physiologiques responsables de votre mal-être.
Cela vous permettra de déterminer votre stade d'épuisement et de pouvoir prendre les mesures nécessaires pour retrouver votre énergie .
C’est la base pour agir efficacement.
Conçus par Cathy Assenheim après des années de pratique en neuropsychologie, les tests NeuroPhysioScan®, NutriScan® et CandidoScan ® reposent sur des bases solides en neurosciences. A partir de 50 questions sur vos symptômes, Ils analysent vos ressources nerveuses et hormonales selon votre âge et votre sexe
En quelques minutes, vous obtiendrez une synthèse détaillée qui vous permettra d'identifier :
✓ votre stade d'épuisement
✓ vos fragilités physiologiques sur base de 8 indicateurs hormonaux
✓ vos carences potentielles
La synthèse est imprimable et peut être transmise à votre médecin traitant si besoin.
29€
18 ans et +
Ce test va vous permettre d'obtenir en quelques minutes un premier dépistage de votre état de résistance au stress. Il est adapté aux adultes de plus de 18 ans.
Public: 18+
Questions: 40
Prix: 29,00 €
GRATUIT
18 ans et +
Ce test vous permet d'effectuer rapidement un premier dépistage de vos niveaux de nutriments clés, qui sont fréquemment perturbés en cas de stress ou d'épuisement. Il convient aux adultes âgés de 18 ans et plus.
Public: 18+
Questions: 40
Prix: Gratuit
29€
18 ans et +
Ce test vous permet d'évaluer rapidement votre fonctionnement digestif et la qualité de votre microbiote, souvent altérés en cas de stress chronique ou d'épuisement (dysbioses ou candidose). Il est adapté aux adultes de 18 ans et plus.
Public: 18+
Questions: 40
Prix: 29,00 €
Pendant 3 semaines, à raison de 3 à 4 séances de 15 à 20 minutes par semaine
Vous y découvrirez tous les conseils concrets pour aller mieux: apaiser la fatigue nerveuse, retrouver des nuits récupératrices, calmer l'anxiété, réguler vos émotions, optimaliser votre concentration, gérer l'entourage ...et retrouver la sérénité.
Le contenu de ce programme est l’aboutissement de mon expérience de plus de 20 ans de consultation ainsi que de mes recherches permanentes sur l'épuisement.
Ce programme audio vous permettra de:
✓ de faire le point sur vos symptômes et de réguler ce qui les sous-tend
✓ retrouver davantage d'énergie et mieux récupérer par un sommeil de qualité
✓ diminuer les ruminations mentales
✓ mieux comprendre vos signaux d'alerte physiologiques pour prévenir les rechutres
✓ gérer votre entourage privé et/ou professionnel
✓ éviter de replonger dans le même fonctionnement
✓ disposer d'une boite à outils concrets et facilement utilisables au quotidien
🎯 POUR QUI ? Pour ceux et celles qui veulent aller mieux ... mais qui n’ont pas le courage de pousser la porte d'un cabinet et qui veulent essayer de se prendre en charge en toute autonomie.
🎯 POURQUOI UN FORMAT AUDIO ? Contrairement à la vidéo, ma voix peut vous accompagner partout : en voiture, dans le train ou à la maison. Comme une consultation mais sans déplacement. L’audio vous offre la liberté de progresser où et quand vous le souhaitez, à votre rythme.
🎯 POURQUOI SUR UNE DUREE DE 3 SEMAINES ? L’épuisement entraîne souvent des réactions de survie qui deviennent structurelles. Grâce à la plasticité du cerveau, vous pouvez les reprogrammer. Et il faut environ 3 semaines pour créer une habitude à savoir, pour obtenir de nouveaux automatismes de fonctionnement. Ceux-ci vont réduire durablement le risque de rechute et renforcer votre capacité à détecter les signaux d'alerte avant que l'épuisement ne s'installe à nouveau.
89€
Public: 18+
Durée : 12 séances – Total : 2h30
Rythme conseillé : 4 séances de 15 min par semaine pendant 3 semaines
Prix : 89 euros
Accès : 365 jours
J’ai créé ces micro-audios pour répondre aux questions qui reviennent le plus souvent en consultation.
Organisés en mini-séries de 4 épisodes, ils vous donnent en quelques minutes des clés simples et pratiques pour mieux comprendre un aspect particulier l’épuisement … et retrouver rapidement sérénité et énergie.
Les tests et programmes audio sont conçus pour vous aider de manière autonome et accessible. Toutefois, certaines situations nécessitent un suivi plus personnalisé. Je vous propose de me rencontrer en présentiel ou en virtuel pour des consultations limitées et très ciblées.
+ de 200 000 lecteurs
J’ai écrit plusieurs livres sur l’hypersensibilité et l'épuisement dont : Mon cerveau est hyper(2020), Je suis épuisé.e (2021), Mon enfant est hyper 6-12 ans (2022), L’enfant hyper à l’école 6-12 ans(2024)..
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